冬におすすめのアロマ

2019 January 15: 季節のアロマ

冬におすすめのアロマ

冷え込みが強く、いよいよ本格的な冬を感じる季節になりましたね。
今年は2月4日に立春を迎えますが、
まさにこの時期が一番寒さのピーク。
体を冷やしやすく、体調不良や肌荒れをおこしやすくなります。
ついつい家にこもりがちにもなりやすい季節です。

本格的な寒さのピークを迎える前に、
この季節におすすめのアロマをご紹介します。
生活に上手に取り入れれば、毎日を心地良く過ごすサポートにもなります。
ぜひ、季節のアロマを楽しんでくださいね。

古くから親しまれているハーブには、
風邪の予防や冷えやすい身体のサポートなど、
寒い季節にもぴったりのものがあります！
賢く取り入れて、冬を元気に乗り切りましょう。

＜セージ＞
学名のSalviaは、ラテン語の「救う・癒す」という意味の言葉が由来です。
長寿のハーブとしても有名で、古代から様々に使用されてきました。
料理にもよく使われていて、肉の臭み取りなどで重宝されています。
ハーブ系のシャープでクリアな香りが特長で、
頭をすっきりとさせ集中力を高めると言われています。

＜ローズマリー＞
イタリア料理で使用されることの多いローズマリー。
清潔感のある爽やかな香りが特長です。
気分をすっきりとさせ、元気づけると言われています。
朝起きるのが辛くなるような冬の朝、
ちょっと早起きして、ローズマリーの香りで
しゃきっと気分を変えるのもおすすめです。

※精油の一般的な効果を記載しています。

・体のなかからぽかぽかサポート

アロマではありませんが、この時期おすすめなのはやっぱりジンジャー(生姜)。
すりおろしたものをお料理に加えたり、ハーブティーにいれて召し上がれば
身体の中からぽかぽか。身体を温めてくれる代表ハーブです。
ジンジャーの辛み成分は、発汗作用があり、
冷えやすい手足の先までしっかりと温めてくれます。
最近は、ジンジャーパウダーも市販されているので、
手軽にジンジャー(生姜)を採ることもできます。

※植物の一般的な効能を表しています。